골관절염과 피부에 도움되는 프로테오글리칸 효능 3 및 음식

최근에 관절이나 연골 건강에 도움이 된다고 알려져 있는 성분 중 하나가 프로테오글리칸입니다. 이 성분은 단백질과 당이 결합된 당단백질로 동물의 피부나 연골에도 존재하며, 신체 조직을 유지하고 있습니다. 피부의 탄력이나 관절이나 연골에서 쿠션과 같은 역할을 하고 있어서 관절이나 피부 미용에 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다.

 

 

프로테오글리칸 효능 3

관절과 연골은 뼈와 뼈를 연결하는 부위로 완충이나 윤활 역할을 하고 있는데요, 이 연골의 작용의 주성분은 프로테오글리칸의 수분 유지 기능에 의해서 지지되고 있다고 합니다. 실제로 연골 성분의 5%도 안 되는 적은 성분만이 들어가 있지만 신체 내에서 생산량이 감소하게 되면 완충 역할을 해주는 쿠션 기능이 떨어져서 관절통이나 염증이 생길 수 있다고 합니다.

 

골관절염과 같이 연골이 손상되어 발생하는 질환과도 관련성이 있다고 볼 수 있습니다. 나이가 들어가면서 점점 체력이나 근육량도 감소하기 때문에 프로테오글리칸 효능으로는 골관절염 증상 완화, 관절이나 연골에 도움을 줄 수 있어요.

 

노화로 변형성 고관절증 단계별 증상 및 치료

 

피부 미용과 관련이 있는데요, 히알루론산 생성을 촉진하는 작용을 해서 피부 탄력에 도움이 될 수 있으며, 콜라겐 생성에도 연관이 있어 보습에도 도움이 될 수 있습니다. 또 EGF와 유사한 작용을 해서 피부의 노화 예방에 도움이 되거나 부드럽게 유지할 수 있도록 도와줄 수 있다고 합니다.

 

신체에서 뇌에도 프로테오글리칸이 존재하고 있는데요, 뇌 발달에도 도움이 될 수 있다고 합니다. 프로테오글리칸 효능으로 관절이나 연골, 피부 미용, 뇌에 도움이 될 수 있다고 알려져 있지만 실제로 식약처에서 인정을 받은 기능성 원료는 아닙니다. 그래서 시중에 판매하고 있는 제품 중에 아직까지 건강기능식품은 없다는 점 주의하세요.

 

칼슘 이외에 뼈골절에 좋은 음식 및 영양소

 

프로테오글리칸 음식

일상에서 섭취할 수 있는 음식으로는 생선, 장어, 건새우, 닭 연골에 들어있습니다. 최근에는 연어의 코연골에서 많이 함유하고 있다는 알려져 있어 시중에 먹는 제품으로 나오고 있습니다. 음식으로 섭취하는 것이 어렵다고 생각하는 분들은 시중에 판매하는 제품으로 보충을 해주는 방법도 있습니다.

 

▲ 누르면 바로 제품 확인 가능합니다 ▲

 

프로테오글리칸을 보다 효율적으로 섭취하고 싶다면 단일 성분이 들어가 있는 것보다 글루코사민이나 콘드로이친 등 관절이나 연골에 도움이 되는 성분이 들어가 있는 제품을 추천합니다. 피부 미용에 좀 더 신경을 쓰고 싶다면 콜라겐이나 히알루론산이 함유되어 있는 제품과 함께 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

비타민D 좋은 음식과 하루권장량

 

하루 섭취량은 정확하게 나오지 않았기 때문에 제품 설명대로 섭취하면 과다 복용으로 부작용 걱정은 하지 않아도 됩니다. 하지만 개인체질이나 약을 복용하고 있는 분들 중에는 부작용이 나타날 수 있으므로 구입 전에 먼저 전문의와 상담을 권장합니다.

 

제품 타입에 따라서 필름이나 정제가 있으므로 본인이 편하게 먹을 수 있는 제품으로 선택하시면 되고, 뭐든지 꾸준하게 섭취해야 효과를 기대할 수 있기 때문에 구입하는데 너무 부담스럽지 않은 가격대로 선택하면 됩니다. 할인한다고 한 번에 너무 많은 양을 구입하기보다는 우선 드셔보시고 느낌이 있다고 생각할 경우 다시 재구매를 하는 것을 추천드려요.