극심한 스트레스 이후 자율신경실조증 증상 및 검사 치료

자율신경 실조증이란 자율 신경이라고 하는 신체를 활발하게 일하게 해주는 교감 신경과 몸을 휴식시켜주는 부교감 신경의 균형이 깨져서 발생하는 상태를 말합니다.

개인마다 신체 어느 부위에서 나타날지, 어느 정도의 증상이 나올지 다르기 때문에 다른 질병과 구분하기 쉽지 않고 진단하기도 어려운 질환입니다.

자율신경 실조증은 누구에게나 발생할 수 있으며 불규칙한 생활이나 스트레스, 호르몬의 밸런스가 깨지면서 발생할 수 있습니다.

원인

자율신경 실조증 원인으로는 스트레스 이외에도 여러 가지 원인으로 발생한다고 알려져 있습니다. 불규칙한 생활 습관이나 체질적으로 쉽게 균형이 깨지는 경우도 있습니다.

또 냉증이나 수면 부족, 식사 영양소 불균형 섭취, 직장이나 집안의 스트레스 등의 환경 변화에 따라서 발생할 수도 있습니다.

자율신경실조증 증상은 다양하게 나타나며 개인에 따라서 다른 증상이 나타납니다. 보통은 컨디션이 나빠지면서 나타나기 쉽고 여러 증상이 한 번에 나타나기도 하며 치유되었다고 생각했으나 다른 증상이 나타날 수도 있습니다.

자율신경의 불균형으로 나타나기 쉬운 정신적인 증상으로는 우울감, 불안감, 초조나 좌절 등이 있습니다.

자율신경실조증 검사는 자율 신경의 균형이 무너지면서 발생하는 것으로 알려져 있지만 실제로 자율신경의 작동을 정확하게 조사하는 방법은 없습니다.

이 질환은 병원에서 검사를 해도 명백한 원인을 찾을 수 없습니다. 본인에게 의심스러운 증상이 나타난다고 생각이 들면 병원에 가서 의사에게 상담을 하는 것이 좋습니다.

자율신경실조증 치료를 위한 특별한 치료법은 없습니다. 다만 생활 습관에 의해서 발생하는 환경을 개선시키는 게 좋습니다. 이외에 증상을 개선하기 위해서 치료제를 사용할 수 있습니다.

평소 스트레스를 해소하기 위해서 가볍게 산책을 하거나 운동, 입욕을 하는 것이 좋고, 취미를 만들어서 스트레스를 발산하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.

또한 잠이 부족하지 않도록 충분한 수면 시간을 확보해서 자율 신경과 호르몬의 균형을 유지하는 것도 중요합니다.

이외 통증이 있다면 진통제를 잠을 잘 수 없으면 수면제를 자율신경 실조증 치료제로 처방하게 됩니다. 불안이나 우울증상이 있을 경우 항우울제나 항불안제 등을 사용하기도 하며, 호르몬 균형을 위해 호르몬제를 사용하기도 합니다.

자율신경 실조증을 예방하려면 우선 스트레스를 풀 수 있는 방법을 생각하고 혼자서만 받지 말고 주위 사람에게 상담을 하는 것도 좋습니다.

심신을 편안하게 하는 방법을 찾고 적당한 휴식과 운동도 필요합니다. 규칙적인 생활로 충분한 수면을 취할 수 있게 해 주면 균형 잡힌 식사를 하는 것도 중요합니다.