갑자기 일어나면 어지러운 기립성 저혈압 증상과 치료

기립성 저혈압이란 앉아있거나 누워있다가 갑자기 일어났을 때 발생하는 과도하게 혈압저하된 상태를 말합니다. 평소에는 정상혈압이지만 일어났을 때 혈압이 떨어지면서 발생하며 저혈압의 일종입니다. 기립성 조절장애와는 약간의 차이가 있는데요, 자율신경기능이 떨어지는 사람에게 발생하기 쉬운 것이 특징입니다. 하지만 기본적인 기립성 어지럼증 증상이나 예방은 기립성 저혈압과 거의 비슷합니다.

 

기립성 저혈압 원인

• 부족한 혈액순환, 혈액 부족, 부신기능 저하, 노화, 자율신경기능 장애 등.

기립성 저혈압의 원인으로는 부족한 혈액순환이나 혈액이 있습니다. 누워있거나 앉아있다가 일어나면 중력에 의해서 하반신에 혈액이 모이게 되는데요, 이때 자율신경 작용으로 하반신의 혈액을 상반신으로 순환할 수 있게 합니다. 하지만 자율신경의 작용이 떨어지면 혈압을 유지하는 것이 어려워져 심장에서 뇌로 보내는 혈액의 양이 부족하게 됩니다.

 

이외에 식사를 하는 도중이나 식사를 끝난 후에는 혈액이 위에 모이기 쉬우며, 목욕을 한 후에는 하반신에 혈액이 모이기 쉬워집니다. 또 오랜 시간 동안 앉아있는 경우 아래쪽으로 혈액이 쌓이기 쉬워지고, 알코올을 섭취한 후에도 마찬가지라서 일어날 때 특히 조심해야 합니다.

 

심하면 실신하는 저혈압 원인과 증상 및 치료법

심하면 실신하는 저혈압 원인과 증상 및 치료법

 

기립성 저혈압 증상

• 어지러움, 피로감, 두통, 어깨 결림 등.

기립성 저혈압이 있는 경우에는 일어날 때마다 어지러운 증상이 자주 나타나게 됩니다. 또 장시간 서 있으면 정신적으로 기분이 나빠지면서 피로함을 느낄 수 있으며, 아침에 일어나는 것이 힘들 수 있습니다. 또 두통이나 어깨 결림 등의 증상이 나타나거나 식욕 부진이 계속될 수도 있습니다. 몸이 활동을 하자마자 바로 숨이 차는 경우도 있습니다.

 

기립성 저혈압 치료 및 예방

• 약물 요법 및 비약물요법

기립성 저혈압 치료 중 약물요법으로 하는 경우에는 혈압의 저하를 막아주는 약을 복용하거나 교감 신경의 작용을 증가시키거나 혈압을 올리는 약을 복용하게 됩니다. 약물요법으로만 치료를 하기보다는 비약물요법도 함께 병행하면서 치료를 하는 경우가 많습니다.

 

기립성 저혈압 치료를 위해서는 혈압을 항상 정상적으로 유지하는 것이 필요합니다. 평소 규칙적인 생활을 하는 것이 중요합니다. 밤늦게까지 일하거나 노는 것은 저혈압의 원인이 될 수 있습니다. 되도록 일정한 시간에 잠을 자고 수면시간을 충분히 가지는 것이 좋습니다. 또 머리를 평소보다 조금 높여서 자는 것도 추천합니다.

 

저혈압에 좋은 음식과 음료 및 생활습관

저혈압에 좋은 음식과 음료 및 생활습관

 

또 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 밸런스 있는 식습관도 필요합니다. 수분이나 염분을 자주 섭취해 주고, 과식을 하지 않도록 조심해야 합니다. 평소 몸의 혈류를 좋게 하기 위해서 본인에게 맞는 가벼운 운동도 함께 해주는 것도 좋습니다. 운동을 할 때 갑자기 동작을 멈추면 저혈압이 올 수 있으므로 천천히 힘을 빼면서 마무리해 주고 더운 여름에는 많은 땀을 내면 탈수가 되면서 저혈압 가능성이 있습니다. 더운 장소에 있거나 땀을 많이 흘렸을 경우에는 수분과 염분을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.