단순포진 중에서 입술 헤르페스에 좋은 음식

단순포진에 감염되게 되면 물집 등의 증상이 나타나게 됩니다. 전신에 다양한 증상이 나타나며, 그중에서 입술에 나타나는 헤르페스가 많은 편입니다.

 

입 주위에 주로 나는 질병으로 처음에는 피부가 붉게 변했다가 가려워지면서 몇 시간 후에는 작은 물집이 생기기 시작합니다. 감기나 스트레스 원인으로 발병하게 되며 한번 질환에 걸리게 되면 재발될 가능성이 높은 질병입니다.

 

개인마다 차이가 있으며, 자주 생기는 사람은 몇 주에 한 번씩 발생하거나 그렇지 않은 사람은 몇 년 동안 생기지 않을 수도 있습니다.

 

입술 헤르페스인 경우에는 깨끗하게 관리만 해도 물집이 딱지로 변해서 약 2주일 정도만 지나도 자연적으로 치유가 되기 때문에 청결 이외에 크게 신경을 쓰지 않아도 괜찮습니다.

 

 

좋은 음식

입술 헤르페스가 생겼을 때 가능한 한 빨리 치료할 수만 있다면 이왕이면 여기에 좋은 음식을 먹고 싶은데요 어떤 것이 있을까요.

 

헤르페스 바이러스의 작용을 억제해주는 것은 '리신'이라는 성분이라고 알려져 있습니다. 이 '리신'은 몸에서 만들 수 없는 필수 아미노산으로 음식으로 섭취해야 합니다.

 

• 생선, 계란, 콩 제품, 육류, 치즈 등.

주로 생선이나 콩, 육류 등 동물성 단백질에 많이 포함되어 있으며 콩 제품이라면 어느 것이든 많이 들어있는 것으로 알려져 있습니다.

 

입술이 가렵거나 아픈 분들에게 추천하는 음식은 바로 메밀입니다. 특별히 알레르기가 없다면 메밀을 차갑게 해서 먹는다면 입 주위가 아파도 다른 음식에 비해서 먹기 수월한 편입니다.

 

나쁜 음식

입술 헤르페스가 생겼을 경우에 피해야 하는 음식들도 있습니다. 바로 '아르기닌'이라는 성분인데 이 성분은 헤르페스 바이러스를 오히려 활성화시킨다고 합니다.

 

• 땅콩, 아몬드 등 견과류, 초콜릿, 커피의 카페인 등.

그렇다고 '아르기닌'성분이 들어있는 음식을 전혀 먹지 않을 경우 신체에 질병이 발생하기 쉬워질 수 있습니다. 아르기닌 성분은 되도록 자제를 하도록 하되 리신이 많이 포함되어 있는 음식을 더 적극적으로 먹는 것이 좋습니다.

 

아르기닌 많은 음식과 L아르기닌 효능 및 부작용

 

입술에 단순포진은 피로가 쌓여서 발생하게 되기 때문에 평소에 면역력이 떨어지지 않게 하는 것이 가장 좋은 예방법입니다. 충분한 수면을 취하고, 영양가 있는 식사를 하고, 스트레스가 쌓이지 않도록 노력해야 합니다.

 

평소 영양분 섭취가 부족하다 생각이 들면 본인의 필요한 영양소만 섭취할 수 있게 시중에서 판매하고 있는 건강기능식품을 섭취하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.