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호르몬과 노화로 인한 골다공증 증상과 치료 골다공증이란 뼈의 양이 감소하면서 부서지기 부러지는 게 쉬워지는 질환을 말합니다. 사람의 신진대사 밸런스가 무너지게 되면 뼈가 약해지고 골다공증이 될 위험이 증가한다고 합니다. 이 질환이 있으면 약간의 자극만으로도 뼈가 부러지기 쉬워집니다. 주로 척추, 허벅지, 손목, 팔의 뼈가 골절이 생기기 쉽고 질환 이후에 신장이 감소할 수도 있습니다. 원인 노화, 폐경, 약물, 비타민D 부족, 칼슘 부족, 알코올 중독, 흡연, 카페인 등. 골다공증 원인은 뼈의 신진대사의 균형이 깨져서 발생한다고 생각하면 됩니다. 뼈는 항상 같은 상태라고 생각하고 있겠지만 실제로는 낡은 뼈가 흡수되어 새로운 뼈가 만들어지면서 균형을 유지하고 있습니다. 신진대사의 균형이 흐트러지는 원인으로 노화가 있습니다. 골밀도는 남녀 모두 20세.. 2021. 12. 21.
뼈를 튼튼하게 해주는 골다공증에 도움이 되는 좋은 음식 골다공증이란 뼈의 단백질과 미네랄이 감소하고 뼈의 양이 줄어드는 상태를 말하며, 이런 상태가 되면 허리나 골절이 일어나가 쉬워집니다. 특히 여성은 50세 이상부터 발병하기 쉬워지며, 80세 이상인 경우에는 대부분이 가지고 있는 질환이기도 합니다. 여성은 남성의 약 3배 정도 더 많이 발생하고 있으며, 그 이유는 나이가 들면서 여성 호르몬 분비의 감소와, 출산과 폐경을 원인으로 들고 있습니다. 무리한 다이어트를 하는 경우에도 나이가 어리더라도 뼈가 만들어지는 시기에 영양 부족이나 칼슘의 부족으로 골다공증이 될 수 있습니다. 좋은 음식 및 영양성분 칼슘 비타민D 비타민K 마그네슘 칼슘 뼈의 주 성분이 칼슘이고, 강도를 유지하는데 필요한 성분이기도 합니다. 몸의 칼슘은 99%가 뼈와 치아에 포함되어 있고 나머.. 2021. 12. 19.
사망률이 높은 급성 췌장염 증상과 원인 및 치료 급성 췌장염이란 담석, 알코올, 고지혈증, 외상, 수술, 검사 후 원인으로 발생하는 질환으로 췌장으로 만들어진 소화액이 십이지장으로 넘어가기 전에 췌장 자신을 소화하고, 소화 효소가 췌장을 넘어서 주위의 조직에 염증을 일으키는 질병입니다. 자가 소화가 급속하게 진행되면 염증이 췌장 이외에도 다른 장기에 세균 감염을 일으켜서 합병증이 발생하기 때문에 사망률이 높아집니다. 초기에 입원해서 치료를 받으면 췌장의 기능을 손상시키지 않을 수 있고, 남성이 여성에 비해 2배 많이 발생한다고 알려져 있습니다. 원인 담석, 음주 등. 급성 췌장염 원인으로 가장 많은 것은 알코올이고 다음으로 담석입니다. 원인 불명인 경우도 20% 정도 있습니다. 그 이외에는 고지혈증, 사고로 인한 췌장의 손상 등이 원인이 될 수 있습니.. 2021. 12. 17.
급성 췌장염에는 지질이 적을수록 좋은 음식 췌장은 '리파아제'라는 지질을 소화시키는 소화 효소를 분비하고 있습니다. 그래서 지방이 많은 식사를 먹을 경우 췌장이 열심히 소화 효소를 분비해야 합니다. 급성 췌장염 소화 효소가 활성화가 되어서 자가 소화를 하면서 발생하는 질병으로 췌장의 조직이 괴사 하거나 출혈을 일으켜서 여러 가지 합병증이 발생할 수 있습니다. 이 질병으로 치료를 받은 후 증상이 회복되면 우선 기름을 사용하지 않는 조리법으로 요리를 만들어서 식사를 하는 것이 좋습니다. 되도록이면 소화 효소를 많이 분비하지 않도록 지질이 많은 음식을 피하고 자극이 강한 음식은 먹지 않는 것이 좋습니다. 식이요법 지방 제한 지용성 비타민 섭취 강한 자극 음식 제한 선택적 조리법 규칙적인 식사 시간과 양 우선 지방이 많이 들어가 있는 부위나 튀김 음식은.. 2021. 12. 15.
어깨 결림과 다른 오십견증상과 검사 및 치료방법 오십견이란 어깨 관절의 운동 장애와 통증이 나타나는 것을 말하며, 동결견이나 근골격 질환이라고 부르기도 합니다. 50대에 어깨 관절통이 있으면 오십견, 40대에 통증이 있으면 사십견이라고 부르며 어깨 결림과는 다른 질환입니다. 어깨 결림은 근육의 긴장으로 나타나는 것으로 오십견으로 생기는 증상과 다릅니다. 주로 한쪽 어깨에만 통증이나 운동 장애가 나타나며, 일상생활을 하면서 지장이 있을 정도로 강한 통증이 있기도 합니다. 원인 노화, 운동 부족 오십견 원인은 아직까지 명확하게 밝혀진 것은 없으나 나이가 들어감에 따라서 뼈나 인대, 연골, 힘줄 등 관절 조직에 염증이 생겨서 발병하는 경우가 많다고 합니다. 어깨 관절의 부상으로 장기간 어깨 관절을 사용하지 못할 경우에도 발생할 수 있습니다. 또 운동 부족이.. 2021. 12. 13.
신장 기능 저하 방지를 위해 좋은 음식을 식단 조절 신장에 관련된 질병을 가지고 있는 경우 예방할 수 있는 가장 좋은 방법은 바로 식사입니다. 평소 먹고 있는 음식만으로도 신장에 영향을 미칠 수 있기 때문에 식사에 어느 정도 제한이 필요합니다. 개인의 상태에 따라서 제한이 달라질 수 있으므로 병원에 다니고 있는 분들은 의사와 상담해서 구체적으로 필요한 제한을 하는 것이 중요합니다. 신장 질환 식이 요법 염분, 단백질, 야채 및 과일 신장에 질병이 있는 분들은 기본적으로 조절해야 할 것은 염분과 단백질, 그리고 야채와 과일입니다. 저 3가지 중에서 가장 중요한 것은 바로 염분 제한입니다. 염분만 줄여서 식사를 할 경우에는 혈압을 낮출 수 있고, 신장의 장애를 억제시킬 수 있는 효과를 기대할 수 있습니다. 보통 염분의 양은 하루 6g 이하로 제한을 두고, 갑.. 2021. 12. 11.
30대 이상 여성에게 많이 발생하는 자궁근종 증상과 치료 자궁근종이란 자궁의 벽에 생기는 양성 종양을 말합니다. 자궁에서 생기는 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 자궁의 벽은 평활근이라는 근육으로 만들어져 있어서 자궁 평활근종이라고 불리기도 합니다. 악성종양처럼 주위 조직을 파괴하면서 다른 부위로 전이되지는 않지만, 근종이 커질 경우 하복부에 통증이 있거나 빈혈이 생기기도 합니다. 이 질병은 여성 에스트로겐 호르몬의 영향을 받아 커지는 것으로 알려져 있으며, 호르몬의 분비가 활발해지는 20대부터 발병할 가능성이 있다고 합니다. 그래서 폐경이 온 여성인 경우는 여성 호르몬의 분비가 감소되면서 종양도 작아지는 것으로 알려져 있습니다. 원인 에스트로겐 호르몬, 유전 등. 자궁근종 원인은 지금까지 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 하지만 여성 호르몬의 영향을 받아서 .. 2021. 12. 9.
단순포진 중에서 입술 헤르페스에 좋은 음식 단순포진에 감염되게 되면 물집 등의 증상이 나타나게 됩니다. 전신에 다양한 증상이 나타나며, 그중에서 입술에 나타나는 헤르페스가 많은 편입니다. 입 주위에 주로 나는 질병으로 처음에는 피부가 붉게 변했다가 가려워지면서 몇 시간 후에는 작은 물집이 생기기 시작합니다. 감기나 스트레스 원인으로 발병하게 되며 한번 질환에 걸리게 되면 재발될 가능성이 높은 질병입니다. 개인마다 차이가 있으며, 자주 생기는 사람은 몇 주에 한 번씩 발생하거나 그렇지 않은 사람은 몇 년 동안 생기지 않을 수도 있습니다. 입술 헤르페스인 경우에는 깨끗하게 관리만 해도 물집이 딱지로 변해서 약 2주일 정도만 지나도 자연적으로 치유가 되기 때문에 청결 이외에 크게 신경을 쓰지 않아도 괜찮습니다. 좋은 음식 입술 헤르페스가 생겼을 때 가.. 2021. 12. 7.

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